jak fajnie

o jak jest fajnie jeździc na kombajnie , o jak przyjemnie gdy pot płynie ze mnie ... hahah ankieta bedzie prze***ana

Witaj, fajnie, że próbujesz coś ze sobą robić. Skoro wiesz co to HIIT to penie czytałeś to: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html a jak nie to zwróć uwagę na poniższe zdanie zawarte w tamtym poście: DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala [...]

[...] ustawione barki do tylu - plecy płaskie powinny.być. U góry tak sobie stoisz na luzaku z ta sztanga, zamiast cała spęta… masz luźne ciuchy to tez nie widać czy ten tyłek się jakoś dopina. Reasumując - filmiki z martwym pooglądaj sobie, naucz się wbijać nogami w podłogę a nie podnosić sztangę. Ciągniecie to nie podnoszenie . HT jest generalnie ok [...]

Taa,tylko wtedy żołądek ściśnięty i mniej się je.A dieta moja to dużo ma w sobie Ok,będę nosić. On fajnie wyszczupla ogólnie.Jak go nałożę,to brzuch wydaje się mniejszy optycznie i jest.Mam o 9 cm mniej w pasie wtedy

Jak jesteś chory to nie żałuj sobie na wieczór mleka z miodem, masłem i czosnkiem. Przydaje się taka mieszanka, fajnie oczyszcza drogi oddechowae i lepiej się śpi ;)

ciekawe,sog jeszcze dokładniej przejrzę nie podobają mi się rozkład tabel, opisu brak, żeby nie było wątpliwości górna/dolna wartość no i tak jak autor sam przyznaje, potrzeba jeszcze potwierdzeń na innych ćwiczących, ale zaznacza, że rozbudowywać wyniki bedzie, więc warto śledzić Simonidas możesz więc trzymać rękę na pulsie i rozbudowywać [...]

[...] napisały, ale pogadać z nimi można. Mam tylko jedną kumpelę, która jest kumata, jest jeszcze kilka, ale nie te typy charakteru, więc średnio się trzymamy. Fajnie było raz, jak studentka biologii 2 roku tłumaczyła nam, że jak chcemy wziąć drzewo do zielnika, to musi być małe (bo korzenie muszą być) i kwitnące. Ja może jestem trochę bardziej z [...]

[...] fajnie na żywo to mega impreza się szykuje. Lubię takie akcje :) ale widać, że dość wymagające to wszystko - w sensie sprawności. tak, metodą prób i błedow ukladac bede misie :) Oby wyszly fajne, lubie stawiac sobie cele, dam rade, czy wolniej czy nie, to moj pierwszy raz bedzie :) Oczywiscie opiszie jak było:)) NO CZESC CZESC SPAMERKI CZESC:-)

[...] ekspedientka w sklepie w którym sporadycznie robię zakupy dziś mnie zaczepiła i mówi, że tak schudłam i zaczęła mnie wypytywać o to jak. Ale jak usłyszała ćwiczenia, to jej zapał ostygł od razu :P Ale fajnie że obcy ludzie widzą zmiany, znaczy się idzie do przodu ;-)

moze byc moja opinia: Ogolnie super jakosci mono. Czuc ze dziala, przy dawce 10g dziennie rozkrecila sie po 10-14 dniach mnie wiecej. Zauwazalny wzrost sily i wytrzymalosci. Wiecej kg na sztandze, krotsze przerwy. Lekki wzrost cisnienie, obnizona odpornosc (na dwa dni podczas upalow zlapal mnie katar - zawsze tak mam na kreatynie). Troche podlalo [...]

no to fajnie, bo zaczelam sie martwic ze ludkom mieszamy jak jedna daje obie wypiski (a czasem tak bywa ze wzgledow technicznych) i dzieki wszystkim za wsparcie Radziu, jak milo ze wpadles!!

Hera no pewnie, że nie chodzi mi o wygraną w sensie zyskania jakiś nagród :-D A o własną satysfakcję i dupę jak marzenie :) Tylko mi chodzi o to, że fajnie gdyby ktoś rzucił jakąś dobrą radą :) Bo sama trochę błądzę i małe naprowadzenie byłoby fajne. A jak się wykażę to wiem, że zostanę zauważona i możę ktoś mnie pokieruje dalej :)

u mnie szafie butów skórzanych tyle, że w zasadzie nie muszę nic nowego kupować... ale nie powiem wyrzuty mam jak widzę te pudełka. Natomiast mąż postępuję jak wege konsekwentnie. Potrafi napisac do producenta, żeby się upewnić, czy aby nie ma w butach części skórzanych, ale on ma fajnie, bo on się na sportowo ubiera ...

[...] + herbatka pokrzywa i woda, kawa, zielona herbata Dodatkowo Urofuraginum, tran mollers 2 kaps. Miska dziś bez szału, zwłaszcza posiłki okołotreningowe, ale jak wyszłam dziś z domu rano, tak wrócę już w nocy i musiała być lekka improwizacja. Ale czysto i w bilansie. Po wczorajszym treningu czuję, że w plecy (między łopatki) mi [...]

Jeszcze tak niedawno z nim film był na MD jak nogi robił. Fajnie sie wtedy tak za brzuch złapał. Mase zrobił, jak wytnie pewnie będzie masakra. Pozdr.

Przekonałam się na własnej skórze, że wyznaczanie takich celów jak np. do x pozbędę się daną ilość kg (najczęściej 1kg tygodniowo)nie skutkuje na mnie pozytywnie bo jeżeli się nie uda to przychodzą myśli typu "i znów nie potrafisz osiągnąć celu.. to nie dla ciebie... już zawsze będziesz wyglądać jak teraz" a co za tym idzie ogromnie [...]

Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-) No wiem o co chodzi , nie mniej jednak na trawniku też nie ciężko o kontuzje jak noga pojedzie.

[...] mistrzostwo Świata !!! Trening : OFF Posiłki : http://s16.postimg.org/c89orl75h/20130609_122945_LLS.jpg http://s18.postimg.org/akpbvzcl5/20130609_123537_LLS.jpg Sobota jako tako fajnie spędzona na treningu i pełna mobilizacja oraz zadowolenie z utrzymania diety, Niedziela Trochę gorzej wszystkie aktualne ciuchy jakie mam a szczególnie [...]

Spróbuj podbić białko i węgle trochę , z własnych obserwacji powiem ci ,że jest to zawsze jakaś zmiana dla organizmu ,i u mnie obwody leciały tak samo na wyższych ,jak i na wcześniejszych kaloriach, nie bój się ,że z redukcji będą nici, na IF-e 20/4, możesz mieć jedynie zastój postępów, nie ma szans żeby się zalać. Ja trzymałem wyższe kalorię [...]

Zedytowałem wypowiedź, bo mi się za szybko enter nacisnęło. Napisz jak wygląda Twój trening- często gęsto na papierze wszystko fajnie wygląda, a w rzeczywistości treningu nie ma.